Niemal każdy z nas przynajmniej raz w życiu próbował jakiejś diety, z lepszym lub gorszym skutkiem. Niestety jeszcze nie wymyślono takie, przy której nie ponosilibyśmy żadnych wyrzeczeń , jednakże twórcy diet starają się opracowywać takie, które są najmniej skomplikowane i przyjazne dla nas, tak abyśmy nie chodzili wiecznie głodni, sflustrowani i co z a tym idzie po prostu w złym humorze! Jedną z takich osób, jest doktor Pierre Dukan, twórca diety proteinowej.Opracowywał ją przez wiele lat, ciągle udoskonalając , dzięki niemu wiele osób pozbyło się nadwagi a do swoich odbiorców dociera dzięki książkom i internetowi . Na czym polega ta cudowna , pozbawiona wielkich wyrzeczeń Dieta Dukana? Skuteczność diety możliwa jest dzięki specjalnie opracowanej metodzie , składającej się z czterech faz, z której każda kolejna jest mniej restrykcyjna i wymaga coraz mniej poświęcenia .W prostych słowach dieta polega na spożywaniu jak największej ilości produktów białkowych, natomiast ograniczeniu węglowodanów i tłuszczów w codziennej diecie .Stosowanie diety proteinowej nie narzuca nam rytmów posiłków, dzięki temu jemy kiedy mamy ochotę a co za tym idzie nie nie chodzimy głodni i nieszczęśliwi. Oczywiście nie ma nic za darmo i jak przy każdej zdrowej i zbilansowanej diecie należy spożywać dość znaczne ilości wody mineralnej 1,5 l, pamiętajmy że źródlana może wypłukiwać nam z organizmu cenne pierwiastki , dlatego pijmy mineralną! Do tego odpowiednia dawka ruchu, nie muszą to być wykańczające ćwiczenia wystarczy spacer w z psem i w krótkim czasie będziemy cieszyć się szczupłą i piękną sylwetką.
