diety

Moda superżywność to jeden z najbardziej pozytywnych trendów ostatnich lat. W rzeczywistości jest to często powrót do naturalnych produktów, które były znane już naszym przodkom. Do tej kategorii z całą pewnością zaliczają się ziarna wielu popularnych roślin, które obecnie można kupić bez najmniejszego problemu nawet online. Sprawdź, jakie ziarna warto wprowadzić na stałe do swojego jadłospisu.

Nasiona chia dla odchudzających się

Szałwia hiszpańska od dobrych kilku lat jest prawdziwym hitem wśród fanów superżywności. Niepozorne ziarenka są bogate w błonnik, który jest odpowiedzialny za uczucie sytości i może pomóc w szybszej utracie zbędnych kilogramów. Błonnik umożliwia również oczyszczenie organizmu z toksyn. W procesie odchudzania pomaga ponadto leptyna, która dodaje energii oraz przyspiesza przemianę materii.

Naturalne ziarna chia wyróżniają się wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 oraz omega-3. To właśnie one poprawiają koncentrację, pamięć oraz ogólną kondycję układu nerwowego. Dodanie nasion do sałatki oznacza dostarczenie organizmowi wielu cennych składników np. wapnia, żelaza, białka, potasu i magnezu. Po pewnym czasie można nawet zauważyć poprawę stanu włosów, skóry i paznokci.

Nasiona ostropestu jako sprzymierzeniec w problemach z wątrobą

Sekretem prozdrowotnych właściwości ostropestu jest sylimaryna. Ta bardzo rzadko występująca substancja wykazuje silne działanie odtruwające, dlatego idealnie nadaje się do oczyszczenia wątroby i nerek z nadmiaru toksyn. Ziarna ostropestu mogą sprawdzić się zwłaszcza u osób, które przyjmują na co dzień leki obciążające układ pokarmowy. Sylimaryna chroni również wątrobę przed szkodliwym wpływem alkoholu.

Regularne dodawanie ziaren do posiłków może pomóc w regeneracji wątroby, dlatego zaleca się taką domową terapię przede wszystkim osobom zmagającym się z różnymi problemami w funkcjonowaniu tego narządu. Nasiona ostropestu wyróżniają się ponadto właściwościami przeciwutleniającymi, antynowotworowymi oraz przeciwzapalnymi. Są także bogatym źródłem łatwo przyswajalnej witaminy E, która jest uznawana za witaminę młodości.

Nasiona konopi na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci

Wysoka zawartość ważnych witamin, minerałów oraz kwasów omega sprawia, że nasiona konopi mogą przyczynić się do zauważalnej poprawy stanu cery, włosów oraz paznokci. Można to jednak uznać za pewnego rodzaju pozytywny skutek uboczny przyjmowania naturalnych ziaren z Olejarni Gaja. Po ten superprodukt warto sięgać przede wszystkim ze względu na cenne właściwości prozdrowotne.

Częste spożywanie nasion konopi siewnych może wzmocnić odporność organizmu oraz układ sercowo-naczyniowy, a także znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia miażdżycy, zawału serca oraz udaru. Spora dawka błonnika może poprawić pracę układu pokarmowego oraz ułatwić zrzucenie zbędnych kilogramów. Ziarna polecane są także osobom, których tryb życia wymaga nieustannej kreatywności, koncentracji oraz dobrej pamięci.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here