Odchudzanie się to kwestia, z którą zmaga się wiele osób. Bardzo często jednak chcemy schudnąć szybko lub zmniejszamy wagę w krótkim czasie czy zbyt dużym kosztem dla organizmu. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest korzystanie z cateringu dietetycznego, który pomaga bezpiecznie oraz zdrowo odchudzać się i gubić zbędne kilogramy. Jak zatem zdrowo chudnąć z pomocą cateringu dietetycznego? Szczegóły poniżej.
Wybierz odpowiedni typ diety
Pierwszym krokiem do zdrowego odchudzania przy pomocy cateringu dietetycznego jest wybór odpowiedniej diety. W ofercie firm cateringowych najczęściej możemy spotkać specjalne dedykowane diety odchudzające. Będą one zawierały zbilansowane posiłki, w których będzie znajdował się błonnik czy inne substancje odżywcze w odpowiednich ilościach. Warto również skontaktować się z doradcą firmy i porozmawiać na temat wyboru diety odchudzającej. Bardzo często otrzymamy konkretne wsparcie, będziemy mogli wprowadzić swoje preferencji oraz może zostać nam zasugerowane odpowiednie rozwiązanie. Jeśli mamy wybór warto wybierać diety jak najbardziej urozmaicone, aby były dla nas atrakcyjne. Jeśli dieta pudełkowa będzie smaczna i urozmaicona, zdecydowanie łatwiej będzie nam walczyć z wagą. Dieta dedykowana dla spalania tłuszczu będzie zawierała też specjalne składniki, które są korzystne i wspomagają odchudzanie, a dostarczają tyle samo kalorii i są tak samo pozytywne, jak standardowe ze standardowej diety.
Porada: Nie należy wybierać najmniej kalorycznej diety samodzielnie, jeśli nie jesteśmy specjalistami lub nie znamy się na dietetyce i katować się taką dietą. Przeważnie diety najmniej kaloryczne przeznaczone są dla konkretnych osób np. dla osób o problemach zdrowotnych czy osób prowadzących konkretny tryb życia. Każdy wybór diety powinien być indywidualnie dopasowany do nas.
4-5 posiłków dziennie
Dobrym rozwiązaniem, które warto wybrać, gdy naszym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów przy pomocy diety pudełkowej, jest wybieranie dużej ilości posiłków. Z pewnością będzie to np. dieta składająca się z 4 lub 5 posiłków mniejszych niż 3 dużych. Organizm w takiej sytuacji otrzymuje mniejsze ilości kalorii, które wydajniej się spalają oraz pozyskuje w wydajniejszy sposób substancje odżywcze niż przy dużych porcjach. Będzie przekładało się to na więcej siły, lepszy metabolizm oraz szybsze spalanie kalorii. Niektóre firmy cateringowe oferują zmniejszenie 3 porcji głównych, dodając 2 przekąski na drugie śniadanie i podwieczorek przy standardowej diecie – co jest korzystnym rozwiązaniem.
Kontroluj swój organizm i reaguj!
Dieta pudełkowa jak najbardziej może sprzyjać odchudzaniu. Aby jednak odchudzanie to było bezpieczne, należy kontrolować swój organizm. Jeśli zauważymy zbyt szybki spadek wagi, będziemy czuli się źle lub sama dieta nie będzie nam służyła, warto zmodyfikować ją lub uzgodnić zmiany z dietetykiem w firmie cateringowej, w której zamawiamy posiłki. Nie należy się też zniechęcać, jeśli nie zobaczymy szybko wyników. Warto w takiej sytuacji kontynuować dietę i udać się np. do dietetyka oraz sprawdzić, czy możemy jeszcze w jakiś sposób ją zmodyfikować lub wykonać dodatkowe elementy wspomagające odchudzanie.
