Jak wyszukać projekt wymarzonego domu?

0

Projekt domu to ważna sprawa! Zwłaszcza dla osoby chcącej mieć wymarzone nie tylko wnętrze, ale także wygląd zewnętrzny domu. Jak więc podejść do tego zadania? Przede wszystkim a początku należy zastanowić się, czy projekt ma być wykonany przez architekta, czy może gdzieś kupić gotowy. Jest to bardzo ważny element! Przecież od tego zależy, jak będzie się dana osoba czuć w domu. Jeżeli ma swoją, wymarzoną koncepcję i nie boi się jej zrealizować, to warto pomyśleć o samodzielnym zaprojektowaniu. Jeżeli, jednak nic nie przychodzi do głowy to warto sięgnąć do różnych źródeł i poszukać czegoś nowoczesnego, tylko w naszym stylu! Między innymi, różne firmy zajmują się takimi rzeczami. Trzeba tylko dokładnie wiedzieć, czego się chce. W Internecie też można zobaczyć rożnych ofert. Jednak koncepcja jest ważna. Ogromne znaczenie ma fakt, czy dom ma być piętrowy, czy ma mieć coś ponad. Tarasy, balkony tez mają znaczenie. Zanim zacznie się szukać gotowego projektu, warto zastanowić się, o co dokładnie nam chodzi. Szukanie w ciemno, to nie jest najlepszy pomysł. Zajmuje mnóstwo czasu! A jak to mówią „czas to pieniądz”. Dlatego, pewne założenia są niezbędne, aby ruszyć do przodu. Bez projektu przecież nie da się nic zrobić! Ważną tez rzeczą jest zastanowienie się, czy dom ma mieć poddasze itd. wielu ludzi nie jest zdecydowanych, a później w efekcie występują różne sporne sprawy! Warto też pomyśleć o trochę większym domu. Nigdy przecież nie wiadomo, czy stan rodziny nie ulegnie zmianie. Tak, więc projekt domu, to tak naprawdę podstawa budowy wszystkiego. Wymaga wiele uwagi, bo bez tego nic dobrego nie jest w stanie powstać!

www.abcwnetrza.pl

Olej lniany – właściwości odżywcze i lecznicze

0

Olej lniany zyskał ostatnio na popularności, nie tylko wśród osób dbających o zdrowe odżywianie, ale i tych zmagających się z ciężkimi problemami zdrowotnymi. Olej lniany uważany jest za najzdrowszy tłuszcz roślinny.
Olej lniany – właściwości odżywcze i lecznicze
Siemię lniane, które jest substratem do produkcji oleju lnianego od dawna słynie ze swych właściwości odżywczych. Od wielu setek lat stosuje się je pomocniczo w schorzeniach układu pokarmowego. Olej lniany wyciskany na zimno z siemienia lnianego to produkt bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe omega – 3 i omega – 6, których bardzo często brakuje w naszej diecie. Równowaga między tymi kwasami w organizmie jest gwarancją prawidłowego funkcjonowania. W oleju lnianym znajdziemy też witaminę E, przez wielu uważaną, za witaminę młodości. Wiadomo, że witamina E zmniejsza ryzyko występowania chorób układu krążenia, poprawia wygląd skóry i włosów, a także sprzyja obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi.
Właściwości lecznicze oleju lnianego są już słynne. Przede wszystkim kwasy nienasycone zawarte w oleju lnianym odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, są budulcem tkanki nerwowej i odpowiadają za gospodarkę hormonalną. Regularne spożywanie oleju lnianego może łagodzić również objawy menopauzy. Mężczyźni, którzy mają problemy z przerostem gruczołu prostaty również powinni go stosować. Udowodniono, że olej lniany wspomaga leczenie depresji – choroby która dotyka ponad 40% społeczeństwa i jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Olej lniany sprzyja też sportowcom – poprawia wydolność i zwiększa ilość energii, którą można spożytkować na uprawianie ulubionych sportów. Nie od dziś wiadomo, że olej lniany wspomaga trawienie i regeneruje błony śluzowe układu pokarmowego. Stanowi pewną osłonę układu pokarmowego przed zagrażającymi mu czynnikami. Można go stosować kiedy mamy problemy ze skórą – pomocniczo przy łuszczycy i atopowym zapaleniu skóry.
Właściwości oleju lnianego są znane od wieków na całym świecie. Warto go włączyć do swojej diety, jeśli dbamy o swoje zdrowie.

www.gdansk4u.pl

Gdyby kózka nie skakała…

0

Znacie takie stare, polskie porzekadło – gdyby kózka nie skakała, to by nóżki nie złamała? Na pewno doskonale znacie to polskie porzekadło, które w szczególności można bardzo często odnieść do naszych dzieci. Małe rozrabiaki skaczą, biegają szaleją, co jest wynikiem najróżniejszych urazów. Jednak już taki urok tych naszych pociech. Bardzo często takie przysłowiowe skakanie prowadzi do urazów stawu skokowego, który umiejscowiony jest w naszych nogach. Osoby, które do tej pory nie miały urazu z nim związanego bardzo często nawet nie wiedzą, gdzie jest on dokładnie umiejscowiony. Dopiero jak dochodzi do jakiegoś wypadku, to taką informację można bardzo łatwo nabyć, już na pogotowiu, czy też w szpitalu.Staw skokowy – jakie są jego najczęstsze urazy i jak ich unikać? Czy da się uniknąć takich urazów? Szczerze mówiąc nie da się ich uniknąć. Czasem jeżeli bardzo się staramy czegoś sobie nie zrobić, to wychodzi wręcz odwrotnie. Staw skokowy to taki narząd, który niestety bardzo często narażony jest na urazy, w szczególności ten dolny. Wystarczy tylko, że ktoś krzywo postawi nogę na chodniku i już może dojść do urazu. Jednak osoby, które są aktywne sportowo są narażone na jego urazy. Jeżeli chce się uniknąć takich urazów, to trzeba przede wszystkim nosić dobre obuwie, dzięki czemu nasza noga pewnie będzie stała w obuwiu. Nie będzie się nigdzie ślizgać, ani przesuwać. Takie postępowanie chociaż w części może nas uratować przed skręceniem stawu skokowego dolnego. Bieganie, wspomniane już skakanie, gry w najróżniejsze gry – to jedne z najczęstszych przyczyn urazów stawu skokowego. Warto dlatego nosić odpowiednio dopasowane obuwie. To chociaż w jakiejś części pomoże Wam uchronić się przed urazami. Jeżeli jednak czujecie, że coś się stało, to nie zwlekajcie za długo i jak najszybciej jedźcie do szpitala. Taki uraz musi zostać zbadany przez odpowiedniego specjalistę, który prześwietli i najprawdopodobniej usztywni cały staw skokowy. Dzięki temu będzie miał on odpowiedni czas na zregenerowanie się.

www.modaforte.pl

Jak żyć z chorobą Hashimoto?

0

W dzisiejszych czasach problemy z tarczycą to prawdziwa plaga, lekarze zarówno u młodszych jak i u starszych kobiet wykrywają niedoczynność lub nadczynność tarczycy oraz chorobę Hashimoto. Zarówno z niedoczynnością jak i nadczynnością tarczycy oraz z chorobą Hashimoto można żyć normalnie jednak jest to nieco uciążliwe. Przewlekłe zapalenia tarczycy – jak radzić sobie z Hashimoto? Przed tym dylematem staje wiele kobiet. Fora internetowe pełne są rad lepszych i gorszych, bardziej i mniej przydatnych. Wiele kobiet nie potrafi się odnaleźć w nowej rzeczywistości walki z chorobą. Wszyscy chcielibyśmy mieć zawsze dobre wyniki badań laboratoryjnych, jak to jednak osiągnąć? Czy każdy kto cierpi na Hashimoto musi odstawić gluten? Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, a przy takich chorobach zdecydowanie odradza się spożywanie glutenu. Radzi się także odstawić nabiał. Czy słusznie? Wiele osób po przejściu na dietę wegańską, bezglutenową, opartą o produkty nieprzetworzone, poczuło się lepiej. Warto jednak zmianę sposobu odżywiania się skonsultować z lekarzem lub dietetykiem, aby w naszej diecie nie zabrakło minerałów i składników odżywczych, tak potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Często można spotkać się ze stwierdzeniem, że kłopoty z tarczycą powstały na skutek wydarzeń z Czarnobyla. Czy jest w tym ziarnko prawdy? Z chorą tarczycą i z zaburzeniami pracy tarczycy można zupełnie normalnie żyć. Trzeba jedynie dobrać odpowiednią dawkę leków oraz wykonywać badania kontrolne. Wskazane jest przynajmniej raz w roku wykonywanie badania ultrasonograficznego czyli potocznie usg. Lekarz wykonuje takie badanie i interpretuje widok na ekranie. Na jego podstawie może na przykład zlecić wykonanie biopsji jeżeli zauważy w tarczycy guzki lub zaniepokoi się innym widokiem zwiastującym kłopoty. Czynniki, które powinny skłonić kobietę do wykonania badań w kierunku zaburzeń pracy tarczycy, to: ciągłe osłabienie i zmęczenie, nadmierna senność, przyrost wagi, pomimo prawidłowej diety i aktywności fizycznej, ciągle zimna skóra.

www.maleacieszy.pl

Dom, czy mieszkanie?

0

Przy zakupie miejsca do mieszkania często pojawia się pytanie- czy lepiej zdecydować się na mieszkanie, czy domek? Tu trzeba ocenić nasze potrzeby i rozpatrzyć wszystkie za i przeciw.
Podstawowa zaletą domku jest poczucie swoistej niezależności- nawet jeśli jest to nieruchomość będąca częścią domku szeregowego, czy bliźniaka. Ponadto z domkiem zwykle wiąże się jakaś, choćby niewielka działka- dysponujemy więc ogródkiem, który może być fantastycznym miejscem rekreacji i odpoczynku. Dodatkowym atutem jest fakt, szczególnie w wypadku domków wolnostojących, że brak jest irytującego, hałaśliwego sąsiada „zza ściany”.
Z kolei minusem posiadania domku jest duża odpowiedzialność- wszelkie awarie i uszkodzenia są na głowie właściciela, podobnie jak konserwacja. Kwestia np. ogrzewania całego budynku również spada na nas. Problemy te zwykle nie występują w przypadku mieszkania- gdy zdarzy się awaria, to zarządca jest odpowiedzialny za jej usunięcie. Podobnie jest z remontami i renowacjami- zwykle nie musimy się tym przejmować. Oczywiście zdarza się, że zgłaszamy problemy i awarie zarządcy- a żadnych prób ich usunięcia nie ma. W takiej sytuacji jest to duży problem, bo sami nie jesteśmy w stanie usunąć problemu. Na szczęście takie sytuacje zdarzają się stosunkowo rzadko. Zwykle kwestie docieplania, malowania budynku załatwiane są bez zbędnych problemów i kłopotów.
W przypadku mieszkania jednak kłopotem mogą być uciążliwi sąsiedzi. Wprawdzie w dobrze postawionym budynku większość hałasów powinna być wytłumiona, jednak hałasujący sąsiad może nieźle dać się we znaki- może generować irytujące dźwięki, albo hałasować w momencie, gdy odpoczywamy albo boli nas głowa. Z jednej strony- każdy musi niestety czasem wykonać czynności, które generują głośne dźwięki, z drugiej- każdy kto czegoś podobnego doświadczył wie, jak bardzo potrafi to być irytujące!

http://www.skandynawskieinspiracje.pl/

Przekąski całego świata.

0

Każdy kraj słynie z jakiejś popularnej dla siebie przekąski, która jest uwielbiana przez mieszkańców. Robią ją na własny sposób w warunkach domowych lub można ją zamówić w barach szybkiej obsługi. Przekąski często podawane są w barach do piwa czy wina lub na różnego rodzaju uroczystościach. W Polsce często można spotkać tzw. koreczki, czyli miniaturowe szaszłyki, na które nadziewa się co kto lubi, natomiast w każdym kraju mają swoje dani serwowane na przekąski, związane z panującą w tym regionie dietą i zwyczajom. W Meksyku bardzo popularna jest Gordita, pulchny placek zazwyczaj smażony na oczach gości, rozcinany i napychany mięsem, różnymi warzywami i sosem, natomiast w Malezyjczycy uwielbiając Murtabak – faszerowany naleśnik. Włosi i odwiedzający ich turyści przepadają za lodami z prawdziwej tłustej śmietany i tysiącami smaków do wybory, kto spróbował to wie dlaczego są tak popularne ich smaku nie można opisać słowami. Kanadyjczycy w barach zajadają się frytkami z głębokiego tłuszczu z sosem, a Niemcy kiełbaskami, najczęściej currywurst. Co kraj to obyczaj, warto spróbować tradycyjnych przekąsek z każdego kraju jeżeli tylko ma się taką możliwość. Na pewno mają coś w sobie wyjątkowego z powodu czego są tak słynne. Dzięki dostępnym przepisom na przekąski z całego świata, można samemu w zaciszu domowym zaskoczyć czymś swoich gości, co może okazać się strzałem w dziesiątkę i nie odłącznym elementem każdej domowej imprezy. Warto próbować nowości, a może coś nas pozytywnie zaskoczy.

www.makemyplace.pl

Kawa dla smakosza.

0

Bardzo duża część społeczeństwa swój dobry dzień zaczyna od filiżanki lub kubka kawy i ich zasada mówi, że dzień bez kawy jest dniem straconym. Niektórzy słysząc to łapią się za głowę i przychodzą im na myśl samo negatywne skutki picia kawy, zazwyczaj to niczym nie potwierdzone, wymyślone bzdury. Kawa to bardzo popularny napój zarówno jak herbata, gdyby było inaczej to na każdym kroku nie powstawałyby nowe kawiarnie lub automaty do kawy. Kawa niesie wiele dobrego dla naszego organizmu co jest potwierdzone przez badania naukowców. Ten kto pije kawę jest znacznie mniej narażony na choroby wątroby czy układu nerwowego, np.: Alzheimera. Do tego wszystkiego mała czarna zwiększa koncentrację w bardzo dużym stopniu, pozwala na szybsze przyswajanie wiedzy, wskazana jest również wśród sportowców, ponieważ wspomaga wytrzymałość fizyczną i motywację. Istnieje wiele rodzajów kaw i wciąż powstają nowe, każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie. Jednak chwaląc ten pyszny napój nie można zapominać o jego niekorzystnym wpływie na człowieka, może ona powodować zaburzenia snu, podwyższenie ciśnienia oraz problemy żołądkowe, te objawy raczej związane są z nadużyciami. Jedna kawa nikomu nie zaszkodzi, chyba że istnieją indywidualne przeszkody zdrowotne, w takich przypadkach lepiej nie ryzykować. Istnieje wariant kawy bezkofeinowej, dla niektórych to jedyne rozwiązanie aby napić się kawy. Przy zakupie kawy warto zapoznać się z etykietą czy proszek w środku pakowania ma coś wspólnego z prawdziwą kawą czy to tylko nazwa je łączy.

www.domosia.pl

Regionalne, więc najlepsze

0

W każdym kraju można odnaleźć potrawy dla niego typowe i charakterystyczne. Podobnie sprawa się ma odnośnie poszczególnych regionów. W Polsce bardzo dużą uwagę przywiązuje się do tradycji, więc z pokolenia na pokolenie przekazuje się przepisy aby kuchnia regionalna nigdy nie odeszła w zapomnienie. Najbardziej znane są chyba potrawy wywodzące się z kuchni śląskiej. Tutaj z pewnością każdy skojarzy kluski z ziemniaków i typowe rolady, które poprawnie przyrządzone, stanowią połączenie wielu wspaniałych smaków. Przy takim daniu nie może też zabraknąć czerwonej kapusty przygotowanej przez typową śląską gospodynię, aby skosztować pysznego obiadu. Gdybyśmy zaś ciasto przeznaczone na śląskie kluski uformowali w nieco inny sposób, nadziali je mięsnym farszem i zamiast gotować usmażyli na tłuszczu, to otrzymalibyśmy farszynki, czyli potrawę pochodzącą z okolic Warmii i Mazur.  Dla kuchni wielkopolskiej charakterystyczne są wszelkie dania z ziemniaków, jak np. placki, choć bardziej z tym regionem kojarzyć będziemy pyzy z mięsem, albo rożnorodnymi owocami. Wiadomo, że w okolicach morza albo jezior, potrawy regionalne w wielu wypadkach obfitować będą w różnorakie ryby, które wykorzystywane są nie tylko jako dania główne, ale też jako przekąski. Tak jest np. na Pomorzu, jednak bardzo popularne tutaj są także potrawy z dodatkiem tłuszczu ze skwarkami, ze względu na swoją prostotę, pożywność i niewielki koszt przygotowania. Przyznać należy jednak, że dziś wiele dań “wędruje” pomiędzy regionami, często więc mylimy tradycję z potrawą, która się najzwyczajniej przyjęła.

www.urzadzajmy.pl

Dawne dania pełne historii

0

Z czym może w dzisiejszych czasach kojarzyć się kuchnia polska? To zależy, czy weźmiemy pod uwagę naszą bogatą historię kulinarną, czy to, co aktualnie króluje na naszych polskich stołach. Nie da się ukryć, że na ten moment z typowym polskim obiadem kojarzyć się będą niedzielne kotlety schabowe podane w towarzystwie ziemniaka i świeżego ogórka polanego śmietaną. Kto mieszkał w tzw. blokowisku na pewno pamięta poranną tradycję, gdy, zamiast budzika, ze snu wyrywał nas charakterystyczny dźwięk rozbijania mięsa na kotlety. A np. taka zupa, jak czarnina coś jeszcze nam mówi? W klasykach literatury polskiej można odnaleźć wzmianki na jej temat, ponieważ w dawnych wiekach taka zupa służyła nie tylko do jedzenia, a także do przekazania pewnej wiadomości. Otóż, gdy taki czarny barszcz podany został zalotnikowi, biedak wiedział już, że jego zaloty zostały odrzucone i ręki ukochanej nie dostanie. Kiedyś często spotykanym daniem były potrawy przygotowywane z dziczyzny. W czasach bez supermarketów, sklepów mięsnych i targów, na których można było zaopatrzyć się w prosty sposób w składniki potrzebne do przyrządzenia posiłków, jedynym sposobem, aby nie głodować, było dosłowne upolowanie sobie obiadu. O dziwo, nie obawiano się tak jak dziś wszelkich chorób odzwierzęcych i jakoś ludzie żyli. Oczywiście, w gospodarstwach żywiono się także ptactwem hodowlanym czy wieprzowiną, choć nie każdego stać było na taki luksus, jak własna hodowla zwierząt. Ryby i jaja też nie są znane od dziś, więc tak naprawdę, co się zmieniło? Nie hodujemy a kupujemy, a każdy kawałek mięsa dostępny w sklepie, musi posiadać cały zestaw odpowiednich certyfikatów.

www.inspirationstudio.pl

Skarby Turcji: jaskinie w Korykos

0

Znana doskonale polskim turystom Turcja może zadziwić swą różnorodnością i wyjątkowym bogactwem. Kojarzona z pięknymi plażami i ważnymi stanowiskami archeologicznymi, przez niemal każde biuro podróży jest przedstawiana jako wymarzony kraj na wczasy nad morzem. Faktycznie, wypoczynek na tureckich wybrzeżach może się okazać wspaniałym przeżyciem. Moc wspaniałych atrakcji czeka na tych, którzy zdecydują się spędzić urlop nad wodami Morza Śródziemnego. Nie brak tu i komfortowych kurortów, kuszą też ciekawe zabytki. Atrakcyjnym celem wycieczki dla turystów wypoczywających w tym właśnie miejscu będą również jaskinie. Te najciekawsze można znaleźć w Korykos. Dlaczego to właśnie one zdobyły tak wielką popularność?
Jaskinie w Korykos przyciągają turystów już swymi nazwami. Niebo i Piekło – oto nazwy, które pobudzają wyobraźnię i sprawiają, że turyści chętnie zapuszczają się do podziemnej krainy. Jaskinie te mają podobną genezę. Powstały w wyniku procesów chemicznych, które już w czasach starożytnych zadziwiły mieszkańców okolicznych osad. W efekcie w dawnych czasach jaskinie w Korykos były uznawane za miejsca święte. Dziś Jaskinia Nieba, jak i nieco mniejsza Jaskinia Piekła są wielkimi atrakcjami dla turystów spędzających wczasy w pobliskich letniskach. Każda z nich zasługuje na uwagę, każda może oczarować swym unikalnym charakterem. To świetna okazja, by w czasie jednej wycieczki poznać niebo i piekło w wyjątkowo ciekawy sposób. Każdy turysta może się tu przekonać, że Turcja może być krajem atrakcyjnym nie tylko na ziemi, ale i pod jej powierzchnią.

www.willagreenhouse.pl

ZOBACZ TEŻ