Jakie kosmetyki azjatyckie włączyć do pielęgnacji twarzy i ciała, aby wyglądać młodo i promiennie?

0
Jakie kosmetyki azjatyckie włączyć do pielęgnacji twarzy i ciała, aby wyglądać młodo i promiennie?

Europejki często zazdroszczą kobietom z krajów azjatyckich nieskazitelnie gładkiej i promiennej, wręcz porcelanowej, cery i wiecznej młodości. Nie wszystkie panie jednak wiedzą, że efekt ten w dużej mierze zależy od stosowanych na co dzień kosmetyków do pielęgnacji i makijażu, których składy są bogate w składniki roślinne. Zobacz, które z nich warto mieć w swojej kosmetyczce, aby wyglądać młodo i świeżo.

Kosmetyki azjatyckie do oczyszczania i nawilżania twarzy

Azjatki doskonale wiedzą, że sekret piękna ich cery tkwi w preparatach opartych o naturalne składniki roślinne, których tak chętnie używają. Dziś kosmetyki azjatyckie są dostępne także w dobrych drogeriach internetowych. Z ciekawszych produktów warto wymienić nawilżający toner marki Holika Holika, przygotowany na bazie ekstraktu z aloesu i centelli azjatyckiej. Preparat dba o odpowiednie pH skóry. Oko cieszy również ciekawie zaprojektowana butelka kosmetyku.

Innym preparatem do codziennego stosowania jest emulsja do twarzy marki seaNtree, przygotowana na bazie wody źródlanej i ekstraktu z zielonej herbaty, która ma działanie odżywiające i zmiękczające skórę. Preparat stanowi bazę do pielęgnacji twarzy i łagodzi podrażnienia. Do oczyszczania porów warto nabyć piankę odblokowującą pory tej samej marki, która dzięki ekstraktowi z bambusowego węgla pochłania nadmiar sebum, czyniąc skórę gładką i przyjemnie odświeżoną.

Pielęgnacja ciała – jakie kosmetyki azjatyckie warto stosować, aby mieć gładką i miłą w dotyku skórę?

Do codziennej pielęgnacji ciała warto stosować Oat Meal Enriched Body Cream Wash marki Missha – krem pod prysznic na bazie sfermentowanych płatków owsianych, który ma działanie oczyszczające i nawilżające. Utrzymuje skórę w doskonałej kondycji przez cały dzień. Produkt zawiera dodatkowo olejek z lawendy i ekstrakt ze skórki mandarynki. Innym interesującym preparatem, który przyciąga uwagę wyjątkową buteleczką w kształcie aloesu, jest żel aloesowy marki Holika Holika. Dzięki składowi opartemu w 99% na naturalnym aloesie, żel nie tylko odświeża skórę, ale również doskonale ją nawilża.

Po odprężającej kąpieli warto nawilżyć skórę dłoni limonkowo-miętowym, wzbogaconym ekstraktami z olejków, kremem marki seaNtree. Jak każdy produkt firmy, także i ten wyróżnia kolorowe i piękne opakowanie przyciągające uwagę i zachęcające do regularnego stosowania preparatu. Co ciekawe, krem został wyprodukowany przy wykorzystaniu techniki parowej. Krem parowy może być świetnym pomysłem na prezent dla estetki ceniącej sobie estetyczne pudełeczka i pojemniczki.

Czas na miętę!

0
Czas na miętę !

Dodatki w odcieniach mięty, to jeden z najmodniejszych trendów tego sezonu. Kojarzą się z latem, słońcem i radością. Jeżeli chcesz, aby Twoja garderoba nabrała wakacyjnego blasku, koniecznie wybierz swój nowy, miętowy zegarek.

Rozjaśnianie włosów – wszystko co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się na zmianę koloru z brązu na blond

0
Rozjaśnianie włosów

Rozjaśnienie włosów i przejście np. z brązu na blond to stosunkowo skomplikowany zabieg fryzjerski, który powinien być wykonywany przez doświadczonych specjalistów od koloryzacji. Co ciekawe, pięknie rozjaśnione i rozświetlone pasma to jeden z najgorętszych fryzjerskich hitów tego roku! Na czym polega rozjaśnianie włosów i dlaczego lepiej pójść do salonu fryzjerskiego niż zrobić to samodzielnie w domu? Przekonajcie się!

Na czym polega rozjaśnianie włosów?

Rozjaśnianie to zabieg fryzjerski, który polega na pozbawieniu pasm ich naturalnego pigmentu za pomocą specjalnych środków chemicznych. Preparaty rozjaśniające silnie ingerują w strukturę włosów, a tym osłabiają je, w związku z czym nie powinny być zbyt często stosowane przez osoby, które nie mają odpowiedniej wiedzy i doświadczenia we fryzjerstwie. Z tego też względu, najlepiej (i najbezpieczniej) jest zlecić rozjaśnianie włosów profesjonaliście.

Rozjaśnienie włosów z brązu na blond

Jeśli masz brązowe włosy i marzysz o tym, aby je rozjaśnić, uzyskując piękny, złocisty blond, koniecznie umów się na wizytę w renomowanym salonie fryzjerskim (np. https://salony-jeanlouisdavid.pl/). W pierwszej kolejności, fryzjer powinien ustalić naturalny odcień Twoich włosów, a następnie ocenić ich kondycję. Jest to niezwykle ważne, ponieważ finalny odcień blondu, zależy właśnie przede wszystkim od naturalnego koloru pasm oraz ich stanu.

Z brązu na blond u fryzjera

Doskonałym sposobem na przejście z brązu na blond jest wykonanie pasemek – rozjaśnią i pięknie rozświetlą całą fryzurę. Rozwiązanie to jest szczególnie polecane paniom, które pragną szybko uzyskać jednolity, a przy tym naturalny odcień blondu.

Przebieg i ostateczny efekt koloryzacji zależy również od kondycji włosów – w przypadku zdrowych i lśniących pasm, można pozwolić sobie na bardziej radykalny efekt (a tym samym jaśniejszy blond), natomiast gdy są zniszczone oraz wyraźnie osłabione, lepszym pomysłem będzie jedynie ich subtelne pojaśnienie.

Co ważne, rozjaśnianie nie jest zarezerwowane jedynie dla pań o stosunkowo jasnych włosach – jest to świetne rozwiązanie również w przypadku naturalnych i farbowanych brunetek, przy czym w takim przypadku należy pamiętać o tym, że aby uzyskać piękny, jasny odcień blondu, należy poddać się kilku etapom rozjaśniania.

Rozjaśnianie włosów nie jest dobrym rozwiązaniem w przypadku osób, których pasma są suche, rozdwajają się i łamią, ponieważ preparaty stosowane podczas zabiegu, dodatkowo je osłabiają i pogarszają ich kondycję.

Rozjaśnianie włosów u fryzjera

Wiele kobiet decyduje się na samodzielne rozjaśnianie włosów przy użyciu wody utlenionej lub preparatów dostępnych w popularnych drogeriach, które bardzo niszczą i wysuszają delikatne kosmyki. Tego typu zabiegi fryzjerskie wykonywane w domu mogą doprowadzić m.in. do nierównomiernego rozjaśnienia koloru lub uzyskania żółtego odcienia.

Dużo lepszym rozwiązaniem jest rozjaśnianie włosów u fryzjera – nie tylko posiada on odpowiednią wiedzę i ma niezbędne kwalifikacje, aby prawidłowo wykonać koloryzację, ale również dysponuje profesjonalnymi kosmetykami, zawierającymi w składzie wiele cennych składników o właściwościach ochronnych, odżywczych oraz nawilżających.

Doświadczeni fryzjerzy często proponują stopniowe przechodzenie z brązu na blond (decydując się na odcienie pośrednie bądź pasemka), unikając w ten sposób nadmiernego zniszczenia oraz przesuszenia włosów.

Pielęgnacja włosów rozjaśnionych

Zabieg rozjaśniania włosów, bez względu na to czy wykonany w salonie fryzjerskim, czy samodzielnie, prowadzi do ich wysuszenia i osłabienia. W rezultacie, mogą stać się szorstkie i łamliwe. Co więcej, często puszą się i plączą, dlatego warto pamiętać o tym, aby nie czesać ich szczotką – lepszy będzie grzebień o szeroko rozstawionych ząbkach. Panie, które zdecydują się na rozjaśnienie włosów, powinny pamiętać również o ich regularnej pielęgnacji za pomocą wysokiej klasy kosmetyków. Sprawdzonym sposobem na poprawę ich kondycji jest stosowanie naturalnego oleju, np. lnianego, jojoba, z awokado lub pestek winogron. Można wcierać go w suche lub mokre włosy, pozostawić na 1-2 godziny, a następnie umyć głowę przy użyciu delikatnego szamponu. Niezwykle ważne jest również dogłębne nawilżenie wysuszonych pasm, dlatego warto stosować odżywki nawilżające oraz maski (przynajmniej raz w tygodniu).

Artykuł sponsorowany.

Nauka jazdy – Gdynia ma dobre szkoły?

0
nauka jazdy Gdynia

Marzysz o byciu dobrym kierowcą? Cóż, to marzenie, które łatwo będzie spełnić. Warto zacząć od podstaw, czyli od wyboru dobrej placówki do nauki jazdy. W Gdyni nie brakuje wysokiej jakości szkół, zapewniających pilnym kursantom dostępu do dużej ilości pomocy naukowych, najlepszych instruktorów i świetnych technicznie aut. Wybór placówki musi zostać dokonany z dużym wyprzedzeniem, a mając na to sporo czasu, można spokojnie przeanalizować poszczególne WORD-y i wybrać ten, który ma wszystko zapięte na ostatni guzik. Nauka jazdy w Gdyni podejmowana jest przeważnie przez osoby pochodzące z tego miasta, ale czasami są to również kursanci z okolicy. Wybierają akurat te placówki z uwagi na ich jakość, pozytywne cechy, jakie uważają za cenne. Nie chcą narobić sobie zaległości już na starcie lub pominąć ważnych aspektów tylko z tego powodu, że ktoś niedokładnie uczy bądź przekazuje wiedzę „po łebkach”.

nauka jazdy w Gdyni - dobre szkoły nauki

Nauka jazdy w Gdyni – najlepsze szkoły

W Gdyni znaleźć można instruktorów z powołania. Osoby te mają dużo czasu dla kursantów, nie chcą jak najszybciej skończyć, ale jak najlepiej nauczyć. Kierowca to bardzo odpowiedzialna rola, ktoś, kto przeszedł kurs tylko z uwagi na to, że dużo zapłacił, nie będzie dobrym kierowcą i może stanowić zagrożenie na drogach. Na szczęście próby przekupienia egzaminatorów są coraz rzadsze – surowe kary za coś takiego skutecznie zniechęcają, by szukać łatwiejszej drogi zaliczenia tego ważnego egzaminu. Ktoś, kto zechce poważnie podejść do nauki jazdy w Gdyni, wyniesie z kursu dużo praktycznej i teoretycznej wiedzy. Wszystkie przyswojone informacje oraz wyuczone umiejętności niejednokrotnie zaprocentują na drodze, więc nie warto oszczędzać ani czasu, ani pieniędzy. Zanim podejdziesz do egzaminu, zrealizuj jak najwięcej godzin nauki teoretycznej i praktycznej – warto wykorzystać okazję uczenia się w dobrej szkole, żeby wynieść stamtąd przydatną wiedzę. Nowoczesne szkoły gwarantują dostęp do najwyższej jakości pomocy naukowych i różnych materiałów, a pojazdy, w których mogą jeździć kursanci, są wysokiej jakości i mają niezłe osiągi.

Sposoby na tanią i konstruktywną rozrywkę

0

Właśnie rozpoczęły się ferie/wakacje/urlop a Ty nie masz zbyt wielu pieniędzy?
Każdy chciałby tanio i ciekawie spędzić czas wolny lecz nie ma pomysłu jak to zrobić.
Nie sztuką jest wydać mnóstwo pieniędzy i spędzić wolny czas . Warto czasem zastanowić się nad tym czy aby na pewno potrzebujemy dużych środków aby dobrze się bawić czerpiąc przy tym wiele korzyści.
Znajdź swoją pasję-Każdy z nas jest innym człowiekiem i ma inne upodobania,należy znaleźć to co sprawia nam najwięcej przyjemności-znajdź swoją pasję i rozwijaj ją!
lubisz muzykę? od zawsze chciałeś/chciałaś nauczyć się gry na instrumencie? więc do roboty! w internecie można znaleźć mnóstwo kursów dzięki którym nawet kompletni amatorzy całkowicie za darmo mogą poprawić swoje umiejętności. Być może to początek przygody która odmieni Twoje życie? Pamiętaj że pasja w Twoim życiu da Ci wiele przyjemności satysfakcji oraz podniesie Twoją wartość w oczach innych,ponieważ staniesz się „ciekawszym człowiekiem” a więc i Twoje relacje z innymi się poprawią wnosząc Twoje życie na nowy lepszy poziom.
nadrób zaległości w kontaktach-spotkaj się z przyjaciółmi wybierz się na przejażdżkę rowerem do lasu,pojedź nad rzekę na ryby,lub po prostu zróbcie sobie ognisko. Możliwości jest wiele i nie potrzeba Ci na to fortuny-liczą się przede wszystkim Twoje chęci i kreatywność:) Kolejnym sposobem na ciekawe wykorzystanie wolnego czasu tanim kosztem jest:

Sport- nie potrzebujesz profesjonalnego trenera ani drogiego sprzętu, aby rozpocząć przygodę ze sportem. Wystarczy że będziesz miał chęci a w bardzo prosty sposób możesz poprawić swoją kondycję fizyczną a co za tym idzie również swoje samopoczucie-w końcu nie bez powodu mówi się,że ” w zdrowym ciele zdrowy duch”.Podczas wysiłku fizycznego wydzielają się endorfiny,czyli tzw. hormony szczęścia które poprawiają Twoje ogólne samopoczucie i sprawiają,że świat wokół Ciebie staje się piękniejszy. Na co więc czekasz?

https://www.kobitki.pl/

Jaki dla Ciebie motor?

0

Zastanawiasz się właśnie nad tym co byś chciał sobie kupić. Nie masz totalnie pomysłu na to jak spędzić kolejne wakacje? Oba te problemy mogą być rozwiązane za jednym zamachem. Gdyż ot o właśnie nadchodzi Twoje nowe rozwiązanie. Powinieneś sobie kupić odpowiednio szybki i sportowy motor taki jak ścigacz i pojechać nim w podroż po całej europie. Oczywiście ten pomysł wydaje ci się całkowicie szalony i niepoważny na pierwszy a może nawet na drugi rzut oka. Ale faktem jest że nasza potrzeba przygody jest dosyć spora i powinniśmy ją w jakiś sposób zaspokajać. Bo czyż człowiek nie powinien spełniać swoich najskrytszych marzeń? A przecież właśnie tak jest kiedy kupujemy sobie motor o którym marzymy oraz wyruszamy w podroż która właściwie może być najwspanialsza w naszym życiu. Oczywiście każdy marzy o czymś innym. Są ludzie którzy chcieli by wyjechać na Wyspy Kanaryjskie i tacy którzy chcą sobie przede wszystkim zaimponować tym że posiadają i potrafią obsługiwać szybki motor.

https://www.moto.info.pl/

Nieregularności w organizmie

0

Każdy ludzki organizm jest inny. Ludzie różnią się kolorem skóry, wysokością, wagą, osobowością czy też stylem ubierania. Takich czynników można bez wątpienia wymienić jeszcze więcej. Różnice ludzkie dotyczą też chociażby stanu zdrowia danej jednostki. Tu co prawda można robić wszystko, żeby dana osoba była w jak najlepszej formie. Specjaliści zalecają w tym celu prowadzenie zdrowego trybu życia, na który składa się chociażby zbilansowany jadłospis czy dostosowana do preferencji osobnika aktywność fizyczna. W utrzymaniu zdrowia pomaga także dbałość o jakość i długość snu oraz unikanie nadmiernego stresu.
Każdy człowiek powinien w trosce o swoje zdrowie poddawać się regularnym badaniom. Warto w tym celu pobierać krew, której skład może powiedzieć wiele o kondycji organizmu. Niedobory pewnych substancji mogą świadczyć o stanie chorobowym, często nawet zagrażającym zdrowiu. Jeśli wyniki krwi odbiegają od normy należy po poradę udać się do lekarza specjalisty. Może być to też lekarz rodzinny, który pokieruje w odpowiednie miejsce.
Do lekarza warto wybrać się nie tylko w przypadku niepoprawnych wyników badań. Czasem ludzie sami obserwują u siebie pewne stany, które mogą wskazywać na zły stan zdrowia czy też problemy, którymi należy się zająć. Jednym ze specjalistów, do którego często udają się kobiety, którym udało się zaobserwować coś w organizmie jest ginekolog. Zajmuje się on problemami związanymi z układem rozrodczym kobiety. Panie udają się do niego w okresie ciąży czy też z problemami, które ich dotknęły. Może być to zatrzymanie miesiączki czy też odwrotnie nieregularne miesiączki – krwawienia co 2 tygodnie. Odpowiednio wykwalifikowany lekarz pomoże ustalić przyczynę takich nieprawidłowości. W tym celu wykona specjalne, uważane za niezbyt przyjemne badanie. Często może okazać się, że problem można rozwiązać, stosując tabletki. Nieraz wymagany jest zabieg czy operacja.
Niewątpliwe należy dbać o swój organizm. Zasady tej przestrzegać powinni wszyscy – kobiety i mężczyźni.

http://www.unumodels.pl/

Właściwości moreli

0

Mamy obecnie w Polsce najpiękniejszy czas w roku. Wakacje to okres, w którym większość z nas czuje się wspaniale- ciepłe i słoneczne dni wprawiają nas w dobry humor, długie i leniwe wieczory sprzyjają spotkaniom z przyjaciółmi, organizowaniu imprez w plenerze czy spacerom po parku. Na skwerkach i ulicach widać mnóstwo zakochanych par, mężczyzn kupujących swoim ukochanym bukiety róż od przydrożnych sprzedawców. Piękne chwile.
Także w warzywniakach mamy przesyt warzyw i owoców od lokalnych dostawców i rolników. Szczęściarze posiadający własne ogródki mogą cieszyć się już pierwszymi zbiorami!
Morele – właściwości odżywcze i zdrowotne tych owoców są nieocenione, dlatego zwłaszcza o tej porze roku warto włączyć je do codziennego menu.
Po pierwsze morele zawierają antyutleniacze działające w walce przeciw starzeniu się skóry i przeciw zmianom nowotworowym. Powinny je zjadać przede wszystkim osoby cierpiące na nadkwasotę, gdyż mają one właściwości zasadotwórcze.
To dzięki zawartemu w morelach beta-karotenowi nasza wątroba może produkować niezbędną dla naszego organizmu witaminę A. A sam beta-karoten chroni nas przed wolnymi rodnikami i opóźnia tym samym procesy starzenia widoczne najbardziej na naszej twarzy.
Świeże morele polecane są także osobom prowadzącym aktywne życie, a szczególnie ćwiczącym na siłowni. Warto po odbytym treningu zjeść trzy czy cztery morele dla przywrócenia równowagi kwasowo- zasadowej w organizmie.
Czy trzeba jeszcze kogoś przekonywać do spróbowania tych pysznych i zdrowych owoców? W Internecie aż roi się od sprawdzonych przepisów zarówno na desery, jak i na dania obiadowe zawierające świeże lub suszone morele.
Na śniadanie warto więc przyrządzić zdrową owsiankę na mleku sojowym udekorowaną na wierzchu kilkoma świeżymi morelami pokrojonymi w plasterki. Na drugie śniadanie sprawdzi się idealnie szejk owocowy, w którego skład wchodzić będą truskawki, banan i morele. A na obiad warto spróbować wyśmienitego schabu z morelą w sosie chrzanowym. Każdy więc będzie mógł znaleźć idealny dla siebie przepis zawierający pyszne i zdrowe morele.

https://www.uroda.info.pl/

Dieta w miażdżycy

0

Stosowany przez ludzi sposób żywienia ma gigantyczny wpływ na ich zdrowie. Czasem może on doprowadzić do powstania i rozwoju pewnych chorób, podczas gdy w innych przypadkach pomoże pozbyć się różnych dolegliwości. Odpowiednia dieta jest w stanie zawalczyć nawet z miażdżycą. Jak zatem powinna ona wyglądać, aby chory mógł dzięki niej pokonać swoje uciążliwe objawy?

Dieta miażdżycowa – jadłospis idealny
W przypadku miażdżycy zazwyczaj stężenie cholesterolu we krwi może być nieco podwyższone. Aby je obniżyć, należy zastosować dietę niskotłuszczową. Trzeba unikać potraw, które zawierają w sobie spore ilości tłuszczu. Należą do nich przede wszystkim dania mięsne, składające się np. z wieprzowiny. Ten najtłustszy rodzaj mięsa można zastąpić wartościowymi rybami, chudą wołowiną, drobiem lub piersią z indyka. Dzięki takim produktom poziom cholesterolu na pewno zostanie obniżony.

Wysokie stężenie cholesterolu we krwi często wynika również z nadwagi. Jeśli osoba chora na miażdżycę wciąż zmaga się ze swoimi nadprogramowymi kilogramami, powinna się ich jak najszybciej pozbyć. Może spróbować to zrobić na własną rękę, ograniczając ilość przyjmowanych kalorii i stosując niskokaloryczną dietę. Warto też postawić na regularną aktywność fizyczną i trenować przynajmniej trzy razy w tygodniu. Wbrew pozorom nie muszą to być jakoś strasznie ciężkie i wymęczające ćwiczenia. Lekarze twierdzą nawet, że zwykłe spacery działają dużo lepiej od m.in. treningów siłowych. Wspierają cały organizm i wspomagają pracę serca, które w przypadku miażdżycy nie funkcjonuje zwykle zbyt dobrze. Ruch to podstawa, o jakiej nigdy nie wolno zapominać.

Już w dawnych czasach odkryto, że odpowiednio zbilansowana i ułożona dieta może radzić sobie z licznymi chorobami i dolegliwościami. Cierpiąc na miażdżycę, na pewno warto tak ją ułożyć, aby skutecznie radzić sobie ze swoimi uciążliwymi objawami. Ograniczenie spożywanego tłuszczu będzie jednym z lepszych pomysłów. Dodając do takiej diety odpowiednią ilość ruchu, szybko można poczuć się znacznie lepiej.

https://www.serce.info.pl/

Jak wybrać najlepsze czopki na hemoroidy?

0

Hemoroidy są dolegliwością, która niestety dotyka ogromnej części społeczeństwa. Jeśli nam samym dość mocno zaczęła ona dokuczać, prawdopodobnie już od paru dni przesiadujemy przed swoim komputerem i staramy się odnaleźć najlepsze metody na tę ciężką chorobę. Dowiadujemy się, że w aptekach czy sklepach medycznych jesteśmy w stanie odnaleźć różnorodne żele, maści oraz czopki na hemoroidy, które możemy zakupić bez konieczności okazania recepty od swojego lekarza. Spróbujmy zatem sięgnąć początkowo po czopki i odkryjmy ich główne właściwości, a gdy one nie zadziałają, zastąpmy je czymś innym bądź po prostu udajmy się do lekarza – to będzie zdecydowanie najlepsza decyzja.

Czopki na hemoroidy – opinie bywają różne, tak samo jak różne bywają same czopki. Wybierając je w aptece, najprawdopodobniej zwrócimy uwagę na ich cenę. Może ona wynosić od kilku do kilkudziesięciu złotych. Zapewne będzie nas kusić to, by sięgnąć po najtańszy wyrób. Zobaczymy, że dostaniemy go za cenę ośmiu złotych, dlatego zaczniemy wierzyć, iż zadziała on na nas tak samo dobrze jak czopki kosztujące kilkukrotnie więcej. Nie jest to jednak możliwe. Zazwyczaj wysoka cena środku farmakologicznego wiąże się z jego jakością. Te droższe czopki zawierają znacznie większą ilość wartościowych substancji, które oddziałują na poszczególne objawy naszej dolegliwości. Tańsze produkty zwalczają jedynie świąd czy ból, podczas gdy te lepsze mogą jednocześnie usunąć rozwijające się stany zapalne czy nawet zahamować krwawienie. Postarajmy się też zobaczyć czopki na hemoroidy – opinie dostępne w Internecie. Przeczytajmy recenzje wystawiane przez osoby, które już kiedyś walczyły z podobną chorobą. Najprawdopodobniej to one najlepiej nam doradzą, opowiadając o tym, co im w rzeczywistości pomogło. Posłuchajmy ich rad i skorzystajmy z nich.

Jeśli jednak nawet po kilku tygodniach stosowania czopków nasza przypadłość dalej nie będzie znikać, a jej objawy zaczną się nawet namnażać i pogarszać, nie bójmy się zapisać do swojego lekarza.

https://www.hemoroidy24.pl/

ZOBACZ TEŻ