Twoje ciało jest pięknym, złożonym z wielu bardzo skomplikowanych elementów mechanizmem, w którym bez przerwy zachodzą najróżniejsze procesy. Dzięki nim dostarczasz tlen do swoich komórek, trawisz, śpisz i robisz te wszystkie małe rzeczy, które składają się na Twoje funkcjonowanie. Gdyby chociaż jedno z tych ogniw zostało całkowicie przerwane, reszta nie mogłaby istnieć. Jeżeli jednak zostaje ono jedynie nadszarpnięte, reszta za wszelką cenę stara się działać jak najlepiej z tym co jest dostępne. Tak właśnie działa organizm owładnięty chorobą. Jeżeli Twoje ciało, trawione jest przez jakiś przewlekły stan zapalny, organizm działa dalej, mimo tej awarii. Dalej pochłaniasz i wydalasz pokarm, pijesz i poruszasz się czasami zupełnie nie zdając sobie sprawy z toczącej się w Twoim wnętrzu walki. Na tym właśnie polega fenomen żywego organizmu. Mimo, że do miejsca, w którym szerzy się stan zapalny posyłane są przez układ odpornościowy setki żołnierzy jedyne miejsce na zewnątrz, w którym widać tę walkę to powiększone węzły chłonne. Nasze ciało jest wspaniałą, skomplikowaną maszynerią i powinniśmy, tak samo jak czołgom i samolotom zapewnić jej odpowiednie paliwo. Kiedy tak się stanie wszystkie procesy zaczną zachodzić poprawnie, w dobrej kolejności i odstępach czasowych. Znikną nasze problemy z trawieniem, zmęczeniem czy bólami. Znikną także problemy z wyglądem skóry czy wagą ciała. W dzisiejszych czasach zarówno kobiety jak i mężczyźni często popadają w pułapkę kultu wyglądu. Z jego powodu obsesyjnie starają się przytyć albo schudnąć. Zdecydowanie częściej pożądanym efektem jest pozbycie się zbędnych kilogramów czy fałdek. Aby ten proces był skuteczny, trzeba dobrze poznać się na działaniu własnego organizmu. Tak naprawdę w kwestii regulacji masy ciała, nie różnimy się od siebie tak bardzo. Zarówno mężczyźni i kobiety jeżeli odżywiają się bez znajomości podstawowych procesów rządzących organizmem przybierają na wadze tak samo łatwo. Odchudzanie u mężczyzn różni się jedynie tym, że ze względu na odmienną od kobiet gospodarkę wodną i hormonalną nie mają oni takich problemów z celulitem jak panie. Pomijając ten szczegół każdy tak naprawdę chudnie i tyje inaczej. Jedni bardziej przybierają kilogramów w obrębie brzucha i boczków. Inni borykają się z problemem silnie otłuszczonych nóg a jeszcze inne osoby za wszelką cenę chcące przytyć, nie mogą tego dokonać. Najważniejsze więc w procesie odchudzania jest uświadomienie sobie, że coś co zadziałało dla innych nie koniecznie musi zadziałać u mnie lub na odwrót. Ważne jest aby podchodzić do siebie w sposób zupełnie indywidualny i z nikim się nie ścigać. Jeżeli bardzo chcesz zmienić swój wygląd musisz na początku zaakceptować obecny stan rzeczy. Dopiero kiedy uda Ci się skąpać swoje obecne ciało w kojących wodach własnej miłości i akceptacji staniesz się osobą gotową do zmiany. Nie będzie Ci wtedy groźny żaden efekt jojo a na widok pokrytej czekolada eklerki nie będziesz uciekać sprzed witryny sklepowej z krzykiem przerażenia.
